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第4,407回(2024.9.30）酷暑だった今年の夏をなんとか乗り切った！

24.10.01

 5：30携帯アラームで目覚める。 両足ふくらはぎに 軽い張りと痛みがある。 困ったな・・・。 でも幸いにして 10分···

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